Фрилансер - кто это? и как им стать. Фриланс для программиста
Современные технологии позволяют любому человеку из мира программирования работать вне офиса, из люб...
Спорт. Фитнес. Здоровье. Тренировки для программиста и не только
Многие из вас, и мы в том числе, уже знаем, что обучение и работа в IT/web предполагает много времени находиться за компьютером и бывает, увлекаясь, мы проводим по 5-6 часов в сидячем положении, а то и больше))
А нехватка времени зачастую ограничивает посещения фитнес-залов или спортивных мероприятий.
И сегодня мы решили представить вам один из проектов Команды beONmax – это Академия развития тела #1BODY – Онлайн тренировки для дома
Историческая сводка:) В конце 2019 года мы создали проект Домашних онлайн тренировок для поддержания здоровья, отличной физической формы и спортивного развития - в современном онлайн-формате. Только опытные тренеры - чтобы занятия были безопасными и эффективными.
Принцип #1BODY – тренируйся онлайн 25 минут в день и ты в отличной форме!
А начать занятия легко и просто — на сайте доступны разные программы тренировок — для мужчин, для девушек/женщин, начального/среднего/продвинутого уровня. Занятия на каждый день или комплексы упражнений определенных направлений.
ПОПУЛЯРНЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
Фитнес дома - тренировки с собственным весом тела
От профессионального спортсмена, чемпиона Беларуси по силовому троеборью.
Особенно рекомендуем для укрепления спины при сидячей работе!
Подходит и мужчинам, и женщинам
Интервальные домашние тренировки для мужчин
Микс из кардионагрузок и силовых упражнений.
Технологичный формат тренировок с таймером чередования упражнений и отдыха.
Для настоящих мужчин
Интервальные домашние тренировки для женщин/девушек
Микс из кардионагрузок и силовых упражнений.
Технологичный формат тренировок с таймером чередования упражнений и отдыха.
Для девушек и женщин
Бодифлекс - комплекс упражнений для стройности и здоровья
Настоящая находка для тех, кто хочет быстро похудеть и стать более гибкой...
Или просто зарядиться энергией на целый день!
Курс ориентирован для девушек и женщин
Статья-навигатор подробнее расскажет о проект #1BODY: Как быть в хорошей форме дома - навигатор по Онлайн курсам и тренировкам от #1BODY
Присоединяйтесь к нам на сайте https://1body.ru
Берегите здоровье! Будьте в отличной форме! Тренируйтесь с удовольствием!
Команда beONmax
Поделитесь в социальных сетях
Читайте также
Умный старт в удаленной работе. Обзор бирж фриланса
Стартануть в любой новой нише бывает непросто и до финиша доходят единицы. Предлагаем вашему внимани...
Сильное резюме или как получить работу мечты
Правильно составленное резюме позволяет получить возможность дойти до следующего этапа - собеседован...
В чем причина успеха? Сила цели или как включить свои ресурсы
Как добиться результатов при создании своей карьеры, где взять силы и как с наибольшей эффективность...
Последовательность прохождения курсов beONmax и какие IT-профессии вы можете получить
Курсов beONmax много и как разобраться с чего начать и что делать дальше. Наши рекомендации вы найдё...
Спорт. Фитнес. Здоровье. Тренировки для программиста и не только
Бывает за компьютером, увлекаясь, мы проводим по 5-6 часов в сидячем положении, а то и больше)) В ко...
